Stressad hela tiden? Läkaren säger att problemet sitter i egot

Den påverkar vardagen för miljontals människor och beskrivs ofta som svår att komma åt, trots råd om sömn, rutiner och balans.

Nu lyfter en läkare fram en helt annan förklaring – och ett oväntat angreppssätt.

En global belastning

Världshälsoorganisationen definierar stress som ett tillstånd av oro eller mental spänning som uppstår i svåra situationer. Enligt tillgänglig statistik har omkring nio av tio personer upplevt stress det senaste året, och cirka 40 procent lever med den kontinuerligt, rapporterar El Econnomista.

Fenomenet beskrivs därför ofta som en epidemi i det moderna samhället. Trots ökad medvetenhet fortsätter problemen att växa.

När kroppen säger ifrån

Långvarig stress kan få omfattande konsekvenser för hälsan.

Högt blodtryck, hjärtsjukdom, diabetes, fetma, hudproblem och hormonella rubbningar är några av de tillstånd som kopplas till ihållande stress.

Därför betonar läkare vikten av tidiga insatser.

Motion, sömn och regelbundna rutiner lyfts ofta fram, men enligt många experter räcker dessa åtgärder inte alltid.

Egot i centrum

I en video som uppmärksammats i spanska medier säger läkaren och kirurgen Manuel Sans att stressens grundorsak inte främst finns i yttre krav.

”Vet du vad som orsakar din stress? Egot.”

Enligt Sans uppstår verklig förändring först när individen lär sig att kontrollera sitt ego. Då, menar han, infinner sig ett inre lugn som gör det lättare att hantera känslor och press.

Biokemin bakom känslor

Sans kopplar stress direkt till kroppens kemiska processer. Han förklarar att varje mental och känslomässig reaktion har en biologisk grund.

”Tänk på att varje känslomässig handling hos en människa har en biokemisk komponent; det vill säga att det finns en reaktion från hjärnan, neurotransmittorer och hormoner.”

Genom att kontrollera egot, säger han, påverkas även denna neurokemi – vilket i sin tur kan minska risken för stressrelaterade sjukdomar.

Psykologisk förklaring

Inom psykoanalysen beskrivs egot som den del av personligheten som fungerar som en medlare mellan instinkter, ideal och verklighet.

Stress ses där som starkt kopplad till emotionella reaktioner och självbild.

Sans resonemang placerar därför egot i centrum för både mental och fysisk hälsa – ett perspektiv som väckt uppmärksamhet långt utanför läkarvärlden.

Källa: El Economista