Undvik att ta magnesium om du tar dessa läkemedel

Magnesium lyfts ofta fram som ett mirakelmineral för sömn, humör och muskler. Men i kombination med vissa läkemedel kan det orsaka oväntade och ibland riskabla reaktioner. Här är vad du behöver veta innan du börjar ta tillskott.

Blodtrycksmedicin och magnesium

Eftersom magnesium vidgar blodkärlen kan det förstärka effekten av blodtryckssänkande läkemedel. Det kan leda till att blodtrycket blir för lågt och orsaka yrsel, trötthet eller till och med svimning.

Vattendrivande läkemedel

Vissa vätskedrivande medel, som spironolakton, kan höja magnesiumnivåerna till farliga nivåer. Andra gör tvärtom och sköljer ut mineralet ur kroppen. Rådfråga läkare för att avgöra om du bör ta magnesium eller inte.

Antibiotika och försämrad effekt

Magnesium kan binda till antibiotika som ciprofloxacin och doxycyklin i magen, vilket gör att kroppen tar upp mindre av läkemedlet. Resultatet kan bli en svagare behandling och långsammare återhämtning.

Benskörhetsmedicin

Läkemedel mot benskörhet, som alendronat, tas upp sämre om de kombineras med magnesium. För bästa effekt bör dessa mediciner tas på fastande mage och minst en timme före eventuella tillskott.

ADHD-läkemedel

Magnesium påverkar magsyran och kan därmed förändra hur stimulantia, som Adderall, tas upp i kroppen. Det kan göra medicinen svagare – eller ge oförutsägbara biverkningar – därför är läkarens vägledning viktig.

Känn igen varningssignalerna

Symtom som illamående, trötthet eller oregelbunden hjärtrytm kan tyda på en reaktion mellan magnesium och dina mediciner. Kontakta vården om du misstänker ett samband, särskilt om problemen uppstår efter att du tagit tillskottet.

Rätt timing gör skillnad

Att ta magnesium två till sex timmar före eller efter andra läkemedel kan minska risken för interaktioner. Det ger kroppen tid att ta upp varje ämne utan att de stör varandra.

Naturligt betyder inte riskfritt

Magnesium är visserligen ett naturligt ämne, men det kan ändå påverka mediciners effekt. Rådgör alltid med läkare eller apotekspersonal innan du kombinerar tillskott med receptbelagda läkemedel.

Välj mat före tillskott

Om du vill få i dig magnesium utan riskerna, satsa på maten. Gröna bladgrönsaker, nötter och fullkornsprodukter är trygga och näringsrika källor till mineralen – utan oönskade biverkningar.