Bäddar du sängen varje morgon? Experten förklarar varför du bör låta bli

För många svenskar är det en självklar del av morgonrutinen att bädda sängen direkt när de kliver upp.

Täcket läggs på plats, kuddarna rättas till och sovrummet ser genast både snyggare och mer välstädat ut.

Det kan verka som en bra och förnuftig vana, men faktum är att det inte nödvändigtvis är det bästa du kan göra.

För även om en nybäddad säng ser inbjudande ut kan det finnas sådant under täcket som de flesta inte tänker på.

Enligt en mikrobiolog kan det därför vara klokt att tänka om när det gäller morgonrutinen.

Därför bör du låta sängen stå obäddad

När vi sover avger kroppen både svett, hudfett och döda hudceller.

En del av detta hamnar i sängkläderna och madrassen, där framför allt fukten kan skapa gynnsamma förhållanden för bakterier, svamp och kvalster.

Det förklarar mikrobiologen Chris Callewaert vid Gents universitet.

Om du bäddar sängen direkt efter att du har klivit upp kan fukten få svårare att försvinna.

Därför rekommenderar experten att du i stället viker undan täcket och låter sängen vädras.

På så sätt får fukten bättre möjlighet att avdunsta, vilket kan göra miljön mindre gynnsam för mikroorganismer.

Han betonar dock att det saknas specifik forskning som direkt visar att en obäddad säng är mer hygienisk.

Rekommendationen bygger i stället på att mikroorganismer generellt har svårare att föröka sig i torrare miljöer.

Det rapporterar nederländska Quest.

Glöm inte att vädra sovrummet

Det är inte bara själva sängen som du bör tänka på.

Enligt Callewaert spelar även ventilationen i sovrummet en viktig roll.

Frisk luft och god luftcirkulation hjälper till att motverka att fukt samlas.

Därför avråder han också från att placera madrassen direkt på golvet, eftersom det kan öka risken för fukt och mögel.

Om du använder ett vattentätt madrasskydd kan det vara särskilt viktigt att låta sängen stå obäddad en stund, eftersom fukten har svårare att ta sig ut genom madrassen.

Kom ihåg att tvätta sängkläderna

Även om vädring kan hjälpa räcker det inte på egen hand.

Döda hudceller och hudfett blir nämligen kvar i sängkläderna och kan fungera som näring för mikroorganismer.

Därför rekommenderar experten att du tvättar dina sängkläder regelbundet.

Som en allmän riktlinje kan lakan tvättas ungefär varannan vecka, medan örngott gärna kan tvättas varje vecka.

Det gäller särskilt om du har lätt för att få akne, svettas mycket eller om någon i hushållet är sjuk.

Du behöver däremot inte använda några särskilda antibakteriella rengöringsmedel.

Det viktigaste är vanlig tvätt och god ventilation.

Så nästa gång du kliver upp ur sängen kan du med gott samvete låta täcket ligga undanvikt en stund.

Det kan nämligen vara ett enkelt sätt att ge sängen möjlighet att torka innan du bäddar den snyggt igen.