Ida Hansson
Kryddorna kan har stor effekt på din hälsa.
Kryddor, och mer, kan göra stor skillnad för din kognitiva hälsa.
Glöm sockret i ditt kaffe. Det är inte en av ingredienserna du bör lägga till för att förbättra din hjärnhälsa. I en intervju med webbplatsen SheFinds förklarar en neurolog fördelarna vissa kryddor kan ha för kognitiv hälsa.
Dessa är alla lättillgängliga alternativ i mataffären som kan göra en avsevärd skillnad. Det skriver Dagens.com.
Rekommendationerna delas av neurologen Brandon Crawford.
Här är de:
Kanel
”Kan reglera blodsockernivåerna, vilket är avgörande för att bibehålla kognitiv funktion och förebygga neurodegenerativa sjukdomar.”
Gurkmeja
”Hjälper till att minska inflammation och oxidativ skada i hjärnan.”
Ingefära
”Kan hjälpa till att förbättra kognitiv funktion, minska inflammation och oxidativ stress.”
Muskot
”Förbättrar humöret, vilket kan bidra till ett mer fokuserat och positivt mentalt tillstånd.”
Svartpeppar
”Hjälper till att förbättra matsmältningen och näringsupptaget, vilket indirekt gynnar kognitiv hälsa.”
