Ida Hansson
Julsäsongen kan leda till ökad stress i många familjer.
Över hela världen upplever många människor ökad påfrestning i sina relationer under julmånaden, vilket ibland leder till permanenta kriser.
För att förebygga detta erbjuder Rikke Kragh, en parterapeut i Nordjylland, Danmark, tre enkla julråd för att stärka din relation istället för att belasta den:
-
Planera tillsammans
Se till att avsätta tid för att diskutera och samordna er julkalender. Det är en bra idé att blanda förväntningar, förhoppningar och realistiska överenskommelser för att undvika missförstånd och överbelastning. Detta tillvägagångssätt gör att ni kan respektera varandras behov samtidigt som ni njuter av säsongen tillsammans. -
Prioritera kvalitetstid tillsammans
Julmånaden kan lätt fyllas med shopping, gemensamma evenemang och påfrestande förberedelser. Det är avgörande att skapa stunder där ni kan vara nära och fördjupa er i varandras sällskap.
Det kan vara en mysig kväll med en bra film, en promenad i festligt dekorerade områden eller helt enkelt att tillbringa tid tillsammans med en kopp varm choklad. -
Visa uppskattning och omtänksamhet
Stressen i julperioden kan resultera i att någon kan känna sig förbisedd eller undervärderad. Små gester som ett uppskattande ord, en tacksam kram eller en personlig omtänksam handling kan spela en betydande roll för att stärka de band som håller er tillsammans.
Genom att följa dessa tips kan din relation inte bara skyddas under julen utan även berikas. Julmånaden bör vara en tid att fira kärlek och de förbindelser du värdesätter.
