Ida Hansson
Det är inte alltid enkelt att upptäcka en kontrollerande person.
Ofta döljs ett kontrollerande beteende bakom omtanke eller skenbart intresse, men syftet är i själva verket att få sin vilja igenom och dominera andra.
Att kunna identifiera sådana drag är viktigt för att bevara självständighet och skapa sundare relationer, skriver El Mundo.
Vad kännetecknar kontrollerande personer?
Som namnet antyder har kontrollerande personer ett starkt behov av att ha makt över allt – från relationer och beslut till känslor och vardagliga situationer. Enligt experter vid kliniken CPA Psicólogos beror det ofta på låg självkänsla eller ett stort behov av bekräftelse.
Denna personlighetstyp skadar inte bara sig själv utan också dem de försöker styra. Att ständigt stå under någon annans inflytande kan leda till beroende, osäkerhet och känslan av att leva i en obalanserad relation. På längre sikt riskerar självkänslan att brytas ned, vilket kan resultera i ångest eller social isolering.
Sex tecken på en kontrollerande person
Enligt experter vid Psicoactiva behöver kontrollerande personer inte alltid vara öppet aggressiva – kontroll kan utövas både indirekt och subtilt. Några typiska kännetecken är:
- Ständig kritik – även små detaljer kommenteras, vilket gradvis undergräver självkänslan hos den utsatta.
- Isolering – de styr över vilka partnern, vännen eller familjemedlemmen får umgås med och begränsar andra relationer.
- Hot – både direkta och indirekta hot förekommer, genom ord eller handlingar.
- Villkorad kärlek – omtanke och tillgivenhet visas endast om andra uppfyller deras krav.
- Skuldbeläggning – skuld används som ett verktyg för att få sin vilja igenom.
- Brist på respekt för privatliv – de invaderar andras personliga gränser, vilket skapar misstänksamhet och svartsjuka.
Så hanterar du en kontrollerande person
Om någon i din närhet visar dessa drag är det viktigt att veta hur man kan skydda sig. Enligt Pensaments Psicólogos Mallorca finns det flera strategier:
- Undvik långa diskussioner – de är sällan mottagliga för dialog och ändrar sällan åsikt.
- Sätt tydliga gränser – att kunna säga nej och stå fast vid det är avgörande.
- Värdera relationen – ibland är man medveten om att man styrs av en kontrollerande person men vågar inte agera av rädsla, låg självkänsla eller bekvämlighet. Förr eller senare kan det dock bli nödvändigt att bryta mönstret.
