Ida Hansson
Att hamna i konflikt med någon som har starka narcissistiska drag kan kännas som att diskussionen glider ur händerna innan du hinner förstå vad som hände. Orden som används har ett syfte: att styra, förvirra och lägga ansvaret på dig.
Terapeuter som intervjuats av HuffPost beskriver ett tydligt mönster. Det handlar inte om oenighet – utan om makt.
När ord blir vapen
En av de mest frustrerande strategierna är när den andra personen byter fokus helt. Riaz, psykoterapeut i Texas, berättar att narcissister ibland använder långa monologer där ingenting hänger ihop.
Det gör att du tappar tråden och glömmer vad ni egentligen diskuterade.
Samtidigt saknas ofta viljan att mötas halvvägs. Terapeuterna menar att kompromiss inte är målet – kontroll är målet. När varje försök till förhandling blockeras, är det en tydlig röd flagga.
När skulden hamnar på fel person
Ett vanligt drag är att ta på sig rollen som offer. Psykologen Cwynar förklarar att narcissister ofta upplever sig orättvist behandlade, oavsett vad konflikten handlar om. De kan påstå att de ”alltid blir skyldiga till allt”, även när de själva orsakat problemet.
En annan återkommande strategi är tankeläsningskrav.
Terapeuter berättar att narcissister kan hävda att du ”borde ha förstått” att de var arga, utan att de har sagt något. Det får andra att gå på tå och tvivla på sin egen förmåga att läsa situationer.
När känslor vänds emot dig
Ofta dyker anklagelser om att du överdriver eller är överkänslig upp. Det är ett sätt att förminska dina reaktioner och placera problemet hos dig i stället för i situationen.
En traumapsykolog beskriver också hur narcissister projicerar sina egna känslor på andra. De kan själva skrika – men påstå att du är den arga.
Det skapar en förvirring som gör det svårt att lita på sin egen upplevelse.
När manipulationen blir personlig
I mer laddade konflikter kan kärlek användas som ett verktyg. Enligt terapeuterna händer det att narcissister kopplar ditt värde till vad du gör för dem: att om du verkligen brydde dig, skulle du ge efter.
Den här typen av press gör det svårt att säga ifrån och leder ofta till att du drar tillbaka din kritik för att undvika eskalation.
Hur du skyddar dig
Terapeuterna rekommenderar att du bygger ett stöd runt dig: vänner, grupper, professionell hjälp. Relationer med narcissister tar energi och kan urholka självkänslan.
Om relationen inte går att lämna – exempelvis vid samföräldraskap eller en chef – behövs tydliga gränser och minskad kontakt.
Och viktigast av allt: att komma ihåg att förklaringen till beteendet aldrig gör effekterna mindre skadliga.
Källa: HuffPost
