Ida Hansson
Neuroveten Robert Love hävdar att ett av alternativen till och med kan främja tillväxten av nya hjärnceller.
När vi åldras sker olika förändringar i kroppen, och hjärnan är inte immun. Det är normalt att man blir mer glömsk till exempel.
I en video som publicerats på TikTok, påstod neurovetenskapsmannen Robert Love att det finns tre sötsaker som är ”fantastiska för hjärnan”.
Choklad är en av dem.
”Se till att den är mörk” för att säkerställa att du får mer bioflavonoider, som är blockerare av receptorer för vissa hormoner relaterade till cancer, och steroler, som omvandlas till vitamin D i kroppen.
Blåbär kan också vara extremt fördelaktiga för hjärnan.
”De är rika på polyfenoler, fantastiska för tarmbakterierna. Och vad som är bra för tarmen är bra för hjärnan,” sa han. Han tillade att ”blåbär har också ett lågt sockerinnehåll, så de kommer inte att höja ditt blodsocker.”
Doktorn rekommenderar ekologiska blåbär för att undvika bekämpningsmedel ”som är skadliga för hjärnan och resten av kroppen.”
Robert Love råder även till att konsumera svart klibbigt ris. Ja, du läste rätt.
Det är en mycket populär dessert i öst. Svart ris är verkligen gott och mycket hälsosamt. Det är rikt på polyfenoler och höjer inte ditt blodsocker som vanligt ris.
