Tvättar du dina lakan för sällan? Det här händer i sängen när du väntar för länge

Trots det är det långt ifrån alla som tvättar sina lakan tillräckligt ofta, något som kan påverka både hälsa och hygien.

Enligt sammanställningar av medicinsk och hygienisk forskning, som bland annat redovisats av Health, är en veckovis tvätt av lakan det som oftast rekommenderas för att hålla sovmiljön fräsch och fri från oönskade mikroorganismer.

Därför blir lakan snabbt smutsiga

Varje natt avger kroppen svett, hudfett och små mängder kroppsvätskor. Dessutom tappar vi dagligen hudceller som hamnar direkt i sängen.

Dessa hudrester fungerar som näring för kvalster, mikroskopiska organismer som kan förvärra allergier och astma.

Den fukt och värme som uppstår i sängen skapar samtidigt en gynnsam miljö för bakterier och svamp, särskilt om lakanen inte byts regelbundet.

Kuddar och täcken – annan tvättrutin

Örngott blir ofta smutsiga snabbare än resten av sängkläderna eftersom de kommer i direkt kontakt med ansikte och hår.

Hudfett, hårprodukter och bakterier kan byggas upp snabbt.

För personer med känslig eller aknebenägen hud kan det vara klokt att byta örngott oftare än lakan – till exempel ett par gånger i veckan eller genom att vända på kudden mitt i veckan.

Täcken och påslakan behöver däremot inte tvättas lika ofta, eftersom de inte samlar lika mycket hudrester. En tvätt ungefär en gång i månaden brukar räcka för de flesta.

När behöver du tvätta oftare?

Hur ofta lakan bör tvättas beror också på livsstil och hälsa. Det finns flera situationer där tätare tvätt är att föredra:

• Allergier eller astma: Regelbunden tvätt minskar mängden kvalster.
• Sjukdom: Virus och bakterier kan överleva på textilier – byt lakan direkt efter tillfrisknande.
• Nattliga svettningar: Fukt ökar bakterietillväxt och kräver tätare tvätt.
• Att sova naken: Mer direkt kontakt med hud och kroppsvätskor gör lakanen smutsigare snabbare.
• Husdjur i sängen: Päls, smuts och mjäll ökar behovet av tvätt.
• Hudvård och hårprodukter: Oljor och krämer kan fastna i tyget och bör tvättas bort regelbundet.

Vad händer om du väntar för länge?

Att skjuta upp tvätten kan förvandla sängen till en ohygienisk miljö.

Smutsiga lakan kan bidra till hudproblem som akne och irritation, förvärra allergiska besvär och i vissa fall öka risken för bakterie- eller svampinfektioner.

Dessutom blir lakanen ofta illaluktande och missfärgade när smuts och fett får sitta kvar för länge.

Slutsatsen

För de flesta räcker det att tvätta lakan en gång i veckan för att hålla sovmiljön ren och hälsosam.

Anpassa rutinen efter dina behov, din hälsa och din vardag – men låt inte lakanen ligga för länge. Din kropp tillbringar trots allt en tredjedel av dygnet där.

Källa: Health