Mimmo Wiestål Fischetti
När en vill ut på äventyr och den andra helst stannar hemma – hur får man det att fungera? Psykologen Maria Farm delar med sig av råd för att skapa balans och förståelse i relationen, även när tempot skiljer sig åt.
Att ha olika energinivåer i ett förhållande är vanligare än man tror – och kan vara både charmigt och utmanande. Kanske är du den rastlösa typen som gillar att hitta på saker, medan din partner hellre laddar batterierna i soffan med en film och en pizza. Den obalansen behöver inte vara ett problem, men utan kommunikation och förståelse kan det leda till irritation och konflikter.
Olikheter som först fascinerar – sen skaver
Psykologen Maria Farm menar att vi ofta dras till det som skiljer oss från oss själva.
– Det är vanligt att en mer introvert person attraheras av någon som är utåtriktad och initiativrik. I början känns det spännande och nytt, men med tiden förstärks våra olikheter och vi polariseras, säger hon.
Det skriver hälsosajten MåBra.
När den första förälskelsen lagt sig och vardagen tar över kan den ena uppleva att partnern blivit tråkigare – eller för krävande.
Från rosa glasögon till vardagsslit
I början av en relation anstränger vi oss för att visa våra bästa sidor. Men efter ett tag blir det tydligare vilka vi faktiskt är. Det som en gång kändes kul och fartfyllt kan nu kännas stressande – eller tvärtom, det som kändes tryggt kan nu upplevas som tråkigt.
– Om det känns som att din partner har förändrats för mycket och du inte längre får det du behöver, då kanske det är dags att fundera på om relationen är rätt, säger Maria Farm.
Men hon påpekar också att det är i den mer nakna vardagen som en relation har chans att bli starkare och mer långsiktig – om man kan mötas i olikheterna.
När tempot krockar – särskilt på semestern
Skillnader i energi märks ofta som mest när man är lediga och har mycket tid tillsammans. Den ena planerar aktiviteter, den andra vill ta det lugnt. Resultatet? Missförstånd och frustration.
– Den mer aktiva parten kan känna sig osedd när deras initiativ inte uppskattas. Samtidigt kan den andra känna sig överkörd och inte inkluderad i planeringen. Ofta är det kvinnan som axlar projektledarrollen i en relation, säger Farm.
Byt perspektiv – och prioritera varandra
Ett sätt att hitta balans är att byta perspektiv. Vad skulle din partner verkligen uppskatta? Istället för att boka in ännu en middag ute, kanske du kan fixa en mysig hemmakväll?
– Kliv ur din comfort zone och tänk på vad som är viktigt för din partner. Det visar att du bryr dig – och ökar också chansen att din partner vill ge tillbaka, säger Farm.
Hon tipsar också om att sätta sig ner tillsammans och prata om relationens riktning: Vad drömmer ni om? Vad behöver ni för att må bra?
– Om din partner inte lyssnar eller bidrar efter ett sådant samtal – då är det helt okej att gå vidare. Du ska inte behöva vara kvar i något som inte känns bra.
Energi in – också utanför relationen
Livet går i cykler. Småbarnsår, sjukdomar, stressiga jobb och förändringar påverkar vår ork och lust. Då är det viktigt att ha förståelse – för både dig själv och den du lever med.
– Ibland handlar det om acceptans. Men också om att se till att du får egen tid – att träffa vänner, träna eller bara vara för dig själv. När vi får fylla på vår egen energi, har vi mer att ge i relationen, säger Maria Farm.
Olik energinivå behöver inte vara ett hinder – men kräver förståelse, kompromisser och en vilja att mötas. Med rätt samtal och små justeringar i vardagen kan relationen både fördjupas och stärkas.
