Mimmo Wiestål Fischetti
Sexologer avslöjar de vanligaste missförstånden om lust, njutning och vad som egentligen räknas i sängen.
Måste man vilja lika mycket? Vad är normalt? Och varför känns sex ibland mer som en checklista än njutning? Det finns gott om förväntningar kring intimitet – men många av dem är felaktiga. Här är fem saker sexologer önskar att alla visste.
Det finns inget ”rätt” antal gånger att ligga
Hur ofta man har sex är en dålig måttstock på ett bra sexliv, enligt experterna.
Sexterapeuten Casey Tanner berättar att hon träffat par som har sex varje kväll men ändå mår dåligt i sin relation – och andra som bara ligger ett par gånger om året men ändå är lyckliga tillsammans, skriver The New York Times.
Psykologen Lori Brotto menar att fokus bör ligga på upplevelsen, inte frekvensen. Det viktiga är hur sexet känns, inte hur ofta det sker. Kvalitet framför kvantitet, helt enkelt.
Tänk mindre – känn mer
För mycket analys kan förstöra stämningen.
Psykologen Sara Nasserzadeh menar att vi ofta fastnar i huvudet när det gäller sex. Men kroppen vet oftast bättre.
Sex handlar om närvaro, inte prestation. Släpp kontrollen och låt kropparna få ”prata” utan att du ska tolka varje signal.
Lust ser olika ut för olika personer
Alla känner inte lust spontant – och det är helt normalt.
Psykologen Lauren Fogel Mersy förklarar att vissa människor behöver fysisk närhet eller annan stimulans för att bli sugna. Det kallas responsiv lust.
Det betyder inte att något är fel. Det betyder bara att man behöver förstå vad som väcker ens egen vilja till närhet.
Att ha olika mycket lust i en relation är inte ovanligt – det är snarare det vanliga.
Klitoris är nyckeln till kvinnlig njutning
Trots att mycket fokus läggs på samlag, är det inte där de flesta kvinnor får orgasm.
Sexterapeuten Ian Kerner påpekar att klitoris – inte slidan – är det primära centrumet för kvinnlig njutning. Problemet? Många ställningar missar helt att stimulera den.
För många krävs annan typ av beröring för att komma. Det är inget konstigt, bara fakta.
Schemalagt sex dödar stämningen
Att boka in sex som ett möte i kalendern låter kanske praktiskt – men det kan också skapa onödig press.
Terapeuten Jessa Zimmerman föreslår i stället att planera in tid för närhet, utan krav.
Det kan vara en skärmfri kväll i sängen, eller bara att ligga nära och se vad som händer. Målet är inte att prestera – utan att hitta tillbaka till kontakten.