Fitness

Träning

Trött, och svagare? Så märker du att du tränar för hårt

Mimmo Wiestål Fischetti • 4. februari 2026 •

Träning

3-3-3-metoden: Bli starkare med lättare vikter – och skona lederna

Träning

Ny på gymmet? Sju oskrivna regler – så undviker du att sticka ut

Träning

HIIT utan hype: Därför funkar intervaller även för nybörjare

Hälsa

Forskare: Den här enkla drycken kan turbo­ladda din viktminskning

Träning

Därför har din fitnessklocka noll koll på dina kalorier

Träning

Armhävningar efter 50: Kom i stark form hemma – steg för steg mot 20 reps

Träning

Träna med förkylning – när är det ofarligt och när blir det farligt?

Träning

Fem träningsmyter som vägrar dö – och vad forskningen faktiskt säger