T

Träning

Startsida Träning

Hur mycket träning räcker? Läkare pekar ut den optimala mängden

Hur mycket träning räcker? Läkare pekar ut den optimala mängden

Ida Hansson • 14. februari 2026

Glöm 10 000 steg – så lite räcker för bättre hälsa

Vetenskap

Glöm 10 000 steg – så lite räcker för bättre hälsa

Alkohol och träning – så mycket sabbar egentligen ett glas vin

Hälsa

Alkohol och träning – så mycket sabbar egentligen ett glas vin

Trött, och svagare? Så märker du att du tränar för hårt

Träning

Trött, och svagare? Så märker du att du tränar för hårt

3-3-3-metoden: Bli starkare med lättare vikter – och skona lederna

Träning

3-3-3-metoden: Bli starkare med lättare vikter – och skona lederna

Vanliga misstag när du tvättar gymkläder – och så fixar du dem

Träning

Vanliga misstag när du tvättar gymkläder – och så fixar du dem

Gymmet räcker inte – forskare avslöjar träningen som kan ge dig längre liv

Träning

Gymmet räcker inte – forskare avslöjar träningen som kan ge dig längre liv

Protein för muskler: mängden som gör skillnad – och när det blir för mycket

Träning

Protein för muskler: mängden som gör skillnad – och när det blir för mycket

Känns gymmet övermäktigt? Experternas råd som sänker tröskeln

Träning

Känns gymmet övermäktigt? Experternas råd som sänker tröskeln