Johanna Ekman
Många slarvar med hygienen – och det kan få konsekvenser.
Vi vet alla hur skönt det känns efter en dusch – håret är rent, armhålorna skrubbade och kroppen känns fräsch. Men när gav du senast dina fötter lite extra omtanke?
Fötterna är ofta det mest bortglömda området när det kommer till personlig hygien – bokstavligen längst ner på listan. Samtidigt är de bland kroppens mest svettiga delar, bara slagna av armhålorna. Det gör dem extra känsliga för bakterier, svamp och olika hudproblem om de inte rengörs ordentligt.
Det förklarar hudläkaren och allergologen Taras Klimenko vid Skin Hospital i en intervju med finska Ilta Sanomat.
Enligt Klimenko är dålig fothygien en vanlig orsak till hudbesvär:
– De svettas näst mest efter armhålorna. Hudinfektioner på fötterna är kanske den vanligaste typen vi ser på kliniken, säger han.
Vanliga problem är bakterieinfektioner, fotsvamp och torr hud. I mer besvärliga fall kan det utvecklas till kraftig dermatit mellan tårna – ett irriterande tillstånd som kan ta veckor att behandla.
Det behövs dock inte alltid tvål och skrubbning för att hålla fötterna rena. Ofta räcker det med vatten, eftersom överdriven skrubbning kan irritera huden och öka risken för eksem. Viktigt är däremot att inte glömma området mellan tårna – en plats som ofta förbises men där fotsvamp gärna får fäste, särskilt hos män över 40. Torka noggrant mellan tårna efter dusch, eftersom fukt är svampens bästa vän.
Att smörja in fötterna är också en god vana. Det är inte bara ansiktet som förtjänar omsorg – torra fötter spricker lätt och risken för infektioner ökar.
Fötterna är dessutom långt ifrån det enda området vi ofta slarvar med. Hudveck i ljumskar, under brösten och i armhålor glöms också lätt bort.
– Om de här delarna av kroppen försummas kan bakteriebalansen rubbas, vilket leder till ökad risk för infektioner och hudirritation, påpekar Klimenko.
Särskilt äldre, personer med diabetes eller övervikt har större risk att få hudproblem – dels för att huden blir känsligare med åldern, dels för att fuktiga hudveck skapar en grogrund för irritation.