Johanna Ekman
Om du vill lindra halsont kan det ofta göras med tre ingredienser som de flesta redan har hemma.
Drycken är enkel att göra, billig och känd för sin förmåga att dämpa irritation och lindra obehag vid milda infektioner – utan att ge några nämnvärda biverkningar, skriver Infobae.
Halsont uppstår oftare under årets kallare månader, vid plötsliga temperaturväxlingar eller i början av virusinfektioner som förkylning och influensa. Även om det sällan kräver läkarbesök kan det påverka vardagen, aptiten och sömnen.
Därför fungerar teet
Effekten kommer från ingrediensernas kombination:
- Honung lägger sig som ett skyddande lager på halsens slemhinnor och lindrar irritation. Den har dessutom antimikrobiella egenskaper och gör drycken lättare att dricka tack vare sin naturliga sötma.
- Citron är rik på C-vitamin, stärker immunförsvaret och har en syra som hjälper till att desinficera och dämpa inflammation i det irriterade området.
- Ingefära är känd för sina kraftiga antiinflammatoriska egenskaper, sin förmåga att minska slemproduktion och för sin milda smärtlindrande effekt.
Så gör du teet
Ingredienser:
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 1 matsked honung
- Saften från en halv citron
- 1 tesked riven färsk ingefära (eller en tunn skiva)
Gör så här:
- Koka upp vattnet.
- Lägg i ingefäran och låt dra i 5–10 minuter.
- Ta av från värmen och låt stå några minuter.
- Tillsätt citronsaft och honung och rör om.
- Drick långsamt medan drycken fortfarande är varm.
När du bör söka vård
Trots teets fördelar finns det situationer då läkarkontakt är nödvändig. Sök vård om du har halsont som varar längre än fyra dagar, hög eller ihållande feber, svårt att svälja eller andas, tydlig svullnad i hals eller lymfkörtlar eller vita beläggningar på mandlarna.
Dessa symtom kan tyda på en bakteriell infektion, som exempelvis halsfluss orsakad av streptokocker, vilket kan kräva antibiotikabehandling.
Te med honung, citron och ingefära är en skonsam och effektiv lösning för att lindra tidiga tecken på irritation eller obehag, till exempel efter att ha överansträngt rösten. Utöver teet rekommenderas vila, mycket vätska och att noga följa symtomens utveckling.
