Häll en tesked i morgonkaffet. Hjärnan börjar arbeta som en superdator.

För många börjar dagen inte på riktigt förrän kaffemaskinen fräser till en sista gång. Kaffe är mer än en morgonrutin – det är ren livlina.

Men visste du att den kan bli ännu bättre med en tesked kakao? Ja, vi pratar om en liten magisk uppgradering som inte bara rundar av smaken, utan också gör gott för både humöret och hjärnan.

Det skriver Express enligt Kuchnia.wp.pl.

Den här något oväntade kombinationen har fått uppmärksamhet på TikTok, där läkaren Karan Rajan och näringsexperten Corey Rodriguez lyfter fram det de kallar för matsynergi – när två ingredienser tillsammans blir starkare än var och en för sig.

Och tydligen är kakao och kaffe det perfekta radarparet i morgonkoppen.

Koffeinet i kaffet och theobrominet i kakaon bildar en mix som ökar både fokus och mental energi.

Det är lite som att starta både motor och turbo samtidigt – utan att det känns som att ha klämt tre energidrycker på en gång.

Rätt sorts kakao gör skillnad

Det är däremot skillnad på kakao och rå kakao.

Den råa varianten, som ofta säljs i hälsokostbutiker, är mindre processad och därmed rikare på näringsämnen – och dessutom djupare i smaken.

Vanligt kakaopulver från mataffären funkar också, men kan innehålla tillsatser och saknar ofta den kraftfulla smakprofilen.

Rå kakao är nästan en superfood i sig själv.

Den är full av antioxidanter som hjälper till att dämpa inflammationer, förbättra blodcirkulationen och stärka hjärnans hälsa.

Studier visar också att rå kakao kan stabilisera blodsockret, höja det goda kolesterolet – och faktiskt ge humöret en ordentlig boost.

Så nästa gång du fixar morgonkaffet, prova att röra ner lite kakao. Din hjärna (och dina smaklökar) kommer inte att ångra sig.