Experter: Så kan du dämpa halsbränna utan starka läkemedel

För många handlar det om tillfälligt obehag, för andra om ett återkommande problem som påverkar vardagen.

Nu lyfter experter fram ett kostbaserat alternativ som väckt intresse.

Enligt rapportering i El Economista finns det livsmedel som i vissa fall kan bidra till lindring, även om läkemedel fortfarande spelar en central roll vid mer allvarliga besvär.

Ett välkänt besvär

Halsbränna uppstår när magsyra tar sig upp i matstrupen och orsakar en brännande känsla bakom bröstbenet. Som spanska Mayo Clinic beskriver förvärras symptomen ofta när man ligger ner eller lutar sig framåt.

Om besvären återkommer ofta kan det röra sig om gastroesofageal refluxsjukdom, GERD, vilket kräver medicinsk bedömning.

Tillfälliga episoder är däremot mycket vanliga och drabbar de flesta någon gång.

Standardbehandlingen

Vid mer uttalade symtom är protonpumpshämmare som omeprazol en vanlig behandling. Läkemedlet minskar produktionen av magsyra och kan effektivt dämpa smärtan.

Samtidigt påpekar experter att långvarig användning kan få biverkningar.

Enligt El Economista kan det bland annat påverka upptaget av viktiga mineraler och vitaminer samt störa kroppens naturliga skydd mot skadliga bakterier.

Blicken mot kosten

Mot den bakgrunden uppmanar vissa experter till ökad uppmärksamhet på kosten som ett komplement.

I detta sammanhang nämns en vanlig krydda som länge använts i traditionell matlagning.

Den aktiva substansen i kryddan har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket enligt forskare kan bidra till att skydda magslemhinnan och minska irritation i matsmältningssystemet. Effekten beskrivs i vissa studier som jämförbar med lindringen många upplever av läkemedel, även om forskningen ännu inte är entydig.

Viktigt med försiktighet

Experter betonar att kostråd inte ska ses som ersättning för ordinerad behandling. Receptbelagda läkemedel bör aldrig bytas ut utan att läkare konsulteras.

För den som upplever återkommande halsbränna kan däremot livsstilsförändringar och kostjusteringar vara en del av en långsiktig strategi, i dialog med vården.

Källor: El Economista