Dricker du för mycket – utan att veta om det? WHO:s test ger svar

I dag dricker vi både mindre än tidigare generationer och mindre än genomsnittet i många europeiska länder. Samtidigt är alkohol fortsatt det vanligaste berusningsmedlet i Sverige.

Enligt IQ dricker tre av fyra vuxna i Sverige alkohol minst en gång i månaden.

I genomsnitt sker alkoholkonsumtion omkring fem gånger per månad, och vid ett av dessa tillfällen motsvarar intaget minst en flaska vin eller liknande mängd alkohol. Mot den bakgrunden finns det skäl att regelbundet reflektera över sina vanor.

WHO:s test för att identifiera riskbruk

För att tidigt kunna fånga upp problematiskt drickande har Världshälsoorganisationen (WHO) utvecklat ett internationellt använt självskattningstest som kallas AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test).

Testet består av tio frågor och används både inom vården och som ett verktyg för egen reflektion, vilket El Economista tidigare uppmärksammat.

Frågorna är:

• Hur ofta dricker du alkohol?
• Hur många glas dricker du en typisk dag när du dricker?
• Hur ofta dricker du sex glas eller mer vid ett och samma tillfälle?
• Hur ofta under det senaste året har du haft svårt att sluta dricka när du väl börjat?
• Hur ofta under det senaste året har du låtit bli att göra sådant som förväntats av dig på grund av alkohol?
• Hur ofta under det senaste året har du behövt dricka alkohol på morgonen för att komma igång efter kraftigt drickande?
• Hur ofta under det senaste året har du känt skuld eller ånger efter att ha druckit?
• Hur ofta under det senaste året har du inte kommit ihåg vad som hände kvällen innan på grund av alkohol?
• Har du eller någon annan skadats till följd av ditt drickande?
• Har någon närstående, vän eller vårdpersonal uttryckt oro över ditt drickande eller föreslagit att du borde minska?

Syftet är inte att ställa en diagnos, utan att identifiera mönster som kan innebära ökad risk.

Så tolkas resultatet

De första åtta frågorna poängsätts från 0 till 4, beroende på hur ofta situationerna förekommer. Den totala poängen ger en indikation på risknivå.

En sammanlagd poäng under 7 tyder på låg risk, medan högre poäng signalerar ett mer problematiskt förhållande till alkohol. Vid resultat över 20 poäng rekommenderas att ta kontakt med vården för vidare bedömning och stöd.

När alkoholen blir ett hälsoproblem

Måttlig alkoholkonsumtion behöver inte innebära några omedelbara hälsorisker för de flesta.

Samtidigt är det väl belagt att hög och långvarig konsumtion ökar risken för flera allvarliga tillstånd, däribland vissa cancersjukdomar samt leversjukdomar som fettlever och cirros.

AUDIT-testet är därför tänkt som ett tidigt varningssystem – ett sätt att stanna upp, reflektera och vid behov söka hjälp innan problemen blir större.

Källor: El Economista, IQ