Ida Hansson
Att sova ordentligt är avgörande för hur vi mår under dagen.
De flesta vuxna behöver omkring sju till nio timmars sömn varje natt – men många har svårt att få tillräckligt med vila.
Stress, arbete eller en stökig sovrumsmiljö kan göra det svårare att somna. Men ibland kan en enkel förändring i rummet göra skillnad.
Enligt en trädgårdsexpert kan vissa krukväxter i sovrummet bidra till en bättre sovmiljö genom att förbättra luften. Det rapporterar Mirror, med hänvisning till Surrey Live.
Experten Michael, som driver TikTok-kontot The Mediterranean Gardener, har lyft fram tre växter som ofta nämns i sammanhanget.
– Vissa växter fortsätter att släppa ut syre även under natten, vilket gör dem särskilt bra att ha i sovrummet, säger han.
Växten som nästan inte kräver någon skötsel
En av växterna som nämns är svärmors tunga, även kallad snake plant.
Den är populär eftersom den både är dekorativ och väldigt tålig. Växten klarar sig ofta länge utan mycket vatten och kräver minimal skötsel.
Enligt växtspecialister kan den också bidra till bättre luft genom att producera syre och fukt, något som i sin tur kan minska effekten av damm och allergener i rummet.
Just därför rekommenderas den ofta som en bra växt i sovrum.
En blomma som också kan rena luften
En annan växt som lyfts fram är orkidé.
Förutom att vara en populär prydnadsväxt sägs den också kunna bidra till en bättre inomhusmiljö. Horticulturexperter menar att orkidéer kan hjälpa till att minska vissa ämnen i luften, bland annat xylene och formaldehyd.
Michael beskriver den som en växt som både är dekorativ och praktisk.
– Den här vackra blomman kan hjälpa till att syresätta luften i sovrummet under natten, säger han enligt Mirror.
En tropisk favorit i hemmet
Den tredje växten är guldpalm, ibland kallad guldpalm eller fjärilspalm.
Den förekommer ofta i listor över växter som kan förbättra luftkvaliteten inomhus. Enligt uppgifter från tidigare studier om luftrenande växter kan arekapalmen hjälpa till att minska vissa flyktiga organiska ämnen i luften.
Växten trivs bäst i indirekt ljus och kan även uppskatta att bli lätt duschad med vatten då och då.
Källa: Mirror
