Ida Hansson
Att möta en narcissist kan vara utmattande, särskilt om det handlar om en partner eller nära familjemedlem.
Terapeuter som intervjuats av HuffPost beskriver hur relationen ofta leder till att man tystnar, anpassar sig och till slut tappar bort sin egen identitet.
När narcissism bär olika masker
Narcissism kan vara ett personlighetsdrag eller en diagnos – men experter använder ofta bredare kategorier för att beskriva återkommande beteendemönster. En vanlig, informell indelning är grandios, sårbar, kommunal, antagonistisk och malign narcissism.
Grandios narcissism är den mest lättigenkännliga. Det handlar om personer som dominerar samtal, skryter och kräver ständig beundran.
Som en terapeut uttrycker det: dessa personer ”exploaterar andra eftersom de anser sig ha rätt till vad de vill ha”. Här är tydliga gränser och låg reaktivitet avgörande.
När offerrollen blir ett maktmedel
Den sårbara eller ”covert” narcissisten är svårare att identifiera. I stället för skryt används skuld, martyrskap och subtil manipulation. Personen kan framstå som osäker, men bär samtidigt en känsla av överlägsenhet.
Experter betonar vikten av att särskilja vad som är ens eget ansvar – och vad som projiceras över på en.
Kommunal narcissism döljs ofta bakom välgörenhet och hjälpsamhet. Engagemanget bygger dock främst på behovet av beundran. När applåderna uteblir kan irritationen snabbt slå över i ilska.
När narcissismen blir fientlig – eller farlig
Antagonistisk narcissism präglas av ständig konkurrens, aggressivitet och ett ”vinn eller försvinn”-perspektiv. Kontakten bör hållas minimal.
Malign narcissism är den mest destruktiva formen, med hot, kontroll, paranoia och total avsaknad av empati.
Här lyfter experter vikten av dokumentation, gränssättning och ofta att skapa så stort avstånd som möjligt.
Vad kan du ta med dig
Att känna igen de här mönstren gör det lättare att förstå vad som faktiskt händer i relationen. Det hjälper dig att sätta gränser innan situationen går längre än du mår bra av.
Och kanske viktigast: kunskapen gör det enklare att välja tryggare och mer respektfulla relationer framöver.
