Johanna Ekman
Glöm 5 eller 30 minuter.
Våren är här på allvar och med den kommer möjligheten att verkligen släppa in frisk luft i hemmet. Många passar också på att förnya inredningen, skapa stämningsfull belysning och hålla dammet borta med noggrann städning.
Men i jakten på det perfekta inomhusklimatet finns en viktig sak som ofta glöms bort – ordentlig ventilation. Det skriver det norska mediehuset Kirsche.
Att vädra kanske inte är det mest glamorösa samtalsämnet, men det är avgörande för både hälsa och välbefinnande i våra hem. När den friska luften utifrån får ersätta den ”använda” luften inomhus förbättras inte bara luftkvaliteten – det hjälper även till att hålla fukt, mögel och dålig lukt borta.
Därför är ventilation så viktigt
För att förstå behovet av ventilation kan du föreställa dig ditt hem som en lufttät låda, där både du, dina husdjur och din mat hela tiden tillför nya partiklar.
Utan regelbunden vädring samlas allt från damm till mikroskopiska inkräktare i luften – vilket kan påverka både din sömn, koncentration och allmänna hälsa.
God ventilation rensar bort dessa osynliga fiender och ger ditt hem en känsla av friskhet.
Så länge bör fönstren stå öppna
Nu till den eviga frågan: Hur länge ska man egentligen vädra?
Enligt experter räcker det med 10–15 minuter om dagen för att uppnå märkbara hälsofördelar. Det allra bästa är att öppna flera fönster samtidigt för att skapa genomdrag, gärna i hela bostaden.
Så nästa gång du tvekar att öppna ett fönster för att det känns kallt – tänk på vad det faktiskt kan innebära för ditt välmående.