Ida Hansson
I de flesta relationer finns en vilja att undvika bråk. Det kan kännas enklare att tiga än att riskera konflikt, även när något skaver.
Men enligt relationsexperter leder den strategin ofta till motsatsen: större avstånd, mer frustration och sämre förståelse för varandra.
Rädsla för konflikt
Många par drar sig för svåra samtal eftersom rädslan för gräl upplevs större än obehaget i att leva med otydlighet eller ouppfyllda behov, rapporterar HuffPost med hänvisning till relationsterapeuter.
Undvikande blir då ett sätt att skydda relationen på kort sikt.
Problemet är att det också hindrar paret från att bli mer samspelta och trygga med varandra.
Experter betonar samtidigt att oenighet är normalt. Svåra frågor kan diskuteras utan att någon behöver bli syndabock.
Pengar och gränser
Ett av de vanligaste samtalen som skjuts upp handlar om ekonomi. Budgetar, skulder och ekonomisk oro kan kännas laddade, men tystnad kring pengar riskerar att skapa misstro och känslomässigt avstånd.
När ekonomin inte diskuteras öppet blir det lätt att tolka varandras beteenden fel eller dra slutsatser om värderingar och prioriteringar.
Även gränser gentemot vänner och familj är ett känsligt område. Utan tydliga samtal kan situationer med svärföräldrar eller vänskapsrelationer skapa irritation och en känsla av att inte bli prioriterad.
Intimitet och barn
Sex och närhet är ett annat ämne som ofta undviks.
En part kanske vill ha förändring, medan den andra är rädd för att känna sig kritiserad eller otillräcklig.
Konsekvensen blir ofta mindre närhet, trots att intimitet är central för både trygghet och samhörighet i en relation.
Även frågor om barn och föräldraskap skjuts ibland upp. Vissa par upptäcker först sent att de har olika värderingar kring uppfostran, vilket kan skapa konflikter längre fram.
Beslut och behov
Att fatta stora beslut på egen hand, som ekonomiska åtaganden eller familjefrågor, kan skapa starkt missnöje hos den andra parten. Många beskriver en känsla av att inte bli sedd eller inkluderad.
Bakom sådana situationer finns ibland en längtan efter mer självständighet. Det är i sig inget fel, men behöver uttalas öppet för att inte såra relationen.
Även ouppfyllda behov tenderar att tystas ner. På sikt kan det bygga upp bitterhet som blir svår att lösa.
Så tar ni samtalen
Experter råder par att ta svåra ämnen öga mot öga, inte via sms eller telefon. Tonfall och kroppsspråk gör stor skillnad.
Fokusera på en fråga i taget och undvik att samla allt på hög.
Hur man uttrycker sig spelar också roll – anklagelser leder lätt till försvar.
Om tajmingen är fel går det att skjuta upp samtalet, så länge det sker öppet och med en tydlig plan för att ta upp frågan senare.
Källa: HuffPost
