Feber? Dessa tillskott kan hjälpa kroppen att återhämta sig

Även om receptfria läkemedel som paracetamol och ibuprofen är mest effektiva för att sänka feber, finns det vissa kosttillskott som kan stödja immunförsvaret och i vissa fall bidra till att lindra symtomen. Det rapporterar Verywell Health.

Samtidigt betonas att kosttillskott aldrig bör ersätta medicinsk behandling vid feber med oklar orsak.

Zink – kan förkorta sjukdomstiden

Zink är ett livsnödvändigt mineral som spelar en viktig roll för immunförsvaret. Studier tyder på att zink kan bidra till att förkorta feberns varaktighet vid luftvägsinfektioner som förkylning och influensa.

Personer med zinkbrist löper större risk att bli sjuka.

Zink bör dock användas med försiktighet. Höga doser kan orsaka illamående, diarré och huvudvärk, och zink kan även påverka effekten av vissa antibiotika.

Vitamin D – reglerar immunförsvaret

Vitamin D är välkänt för sin betydelse för skelettet, men spelar också en central roll i immunförsvaret.

När kroppen bekämpar en infektion kan vitamin D bidra till att dämpa en överdriven immunreaktion, vilket i sin tur kan minska inflammation och feber.

Vitamin D behövs bland annat för att aktivera T-celler, som hjälper kroppen att angripa virus och bakterier på ett kontrollerat sätt.

Probiotika – stödjer tarm och immunitet

Probiotika består av levande bakterier som bidrar till en balanserad tarmflora. Eftersom en stor del av immunförsvaret är kopplat till tarmen kan probiotika indirekt påverka kroppens förmåga att hantera infektioner.

Forskning visar att probiotika kan minska både feber och andra symtom vid luftvägsinfektioner, inklusive covid-19.

Probiotika finns både som kosttillskott och i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir och surkål.

Fläder – traditionellt mot förkylning

Fläderbär används ofta i naturläkemedel vid förkylningssymtom.

De innehåller ämnen med antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Studier visar att fläder kan bidra till att minska feber, hosta och smärta samt förkorta sjukdomsförloppet vid förkylning och influensa.

Vitamin A – viktigt men sällan brist

Vitamin A är nödvändigt för både syn och immunförsvar.

Vid brist kan risken för luftvägsinfektioner öka, och tillskott kan då bidra till kortare sjukdomstid.

I västvärlden är dock vitamin A-brist ovanlig, vilket gör att tillskott sällan behövs för de flesta.

Andrographis – växtbaserat tillskott

Andrographis är en medicinalväxt från Sydostasien som använts traditionellt vid infektioner.

Forskning pekar på att tillskottet kan lindra feber och symtom som halsont, hosta och huvudvärk vid övre luftvägsinfektioner.

Omega-3 – dämpar inflammation

Omega-3-fettsyror är kända för sina antiinflammatoriska effekter.

Vid infektioner kan de bidra till att minska inflammation i kroppen, vilket i vissa fall kan lindra feber och andra inflammationsrelaterade symtom.

Viktigt att tänka på

Experter understryker att feber är ett symtom, inte en sjukdom i sig.

Innan man börjar med kosttillskott bör orsaken till febern utredas, särskilt om den är hög eller långvarig.

I många fall är receptfria febernedsättande läkemedel mer effektiva än kosttillskott.

Vid osäkerhet eller allvarliga symtom bör sjukvård alltid kontaktas.

Källa: Verywell Health