Gillar du att sova på höger sida? Här är varför du kanske borde ändra position

Man kan lugnt säga att många av oss älskar att sova på sidan med benen ihopkrupna. 

Forskare ser många fördelar med att sova på sidan, men de har vissa betänkligheter när det gäller att specifikt sova på höger sida. Vi förklarar vad detta handlar om.

Ibland somnar vi på ena sidan av sängen och vaknar på den andra. Vi kontrollerar helt enkelt inte vår kropp på natten. Vissa människor älskar att sova på magen, och på morgonen finner de sig själva sovande på ryggen.

Att sova på höger sida: Vilka är konsekvenserna?

Den position vi sover i påverkar inte bara vårt välbefinnande utan också vår hälsa. Enligt forskare från Onet ger det en stor belastning på hjärtat att sova på höger sida. 

Medicinska experter förklarar att aortan böjer sig till vänster, så att sova i denna position tvingar blodet att resa från botten upp, mot tyngdkraften.

Dessutom kan det att sova på höger sida orsaka halsbränna.

Kom ihåg att det att sova på höger sida innebär att magen trycker på bukspottkörteln, vilket i sin tur påverkar rörelsen av magsyror mot matstrupen. Att sova i denna position kan också orsaka matsmältningsproblem.

Varför? Eftersom en betydande del av tarmens arbete görs på höger sida av kroppen. Där har vi också ileocecalventilen som ansvarar för att leverera avfall från tunntarmen till tjocktarmen.

Och vad gäller att sova på vänster sida?

Att sova på detta sätt underlättar hjärtpumpning och förbättrar cirkulationen. Denna position rekommenderas särskilt för personer som lider av hjärtsjukdomar och gravida kvinnor.