Johanna Ekman
Hur du inleder tandborstningen kan påverka hur effektiv din munvård blir.
Morgonrutiner ser olika ut. Vissa tvättar ansiktet först, andra startar kaffebryggaren – och för de flesta ingår tandborstning.
Men även här skiljer sig vanorna åt: Vissa sköljer borsten under kranen innan de applicerar tandkrämen, medan andra börjar borsta direkt utan att tillsätta vatten.
Frågan är: Spelar det egentligen någon roll?
När skummet lurar dig
En fuktig tandborste kan ge mer skum, vilket ofta upplevs som ett tecken på att tänderna blir extra rena.
Men känslan kan vara missvisande. Mer skum betyder inte nödvändigtvis att du avlägsnat mer plack eller bakterier. Tvärtom kan det ge en falsk trygghet som leder till att man borstar mindre noggrant.
Det handlar om din komfort
För vissa är vatten på borsten en självklarhet. Lider du av muntorrhet kan det vara obehagligt att borsta utan vatten.
Andra sköljer borsten av hygieniska skäl – det känns helt enkelt renare. I slutändan handlar det mer om personlig komfort än att det finns en objektivt ”bättre” metod.
Välj det som passar dig bäst
Det finns inget entydigt rätt eller fel, men några saker kan vara bra att komma ihåg:
- Välj den metod som gör tandborstningen behaglig för dig.
- Borsta alltid noggrant i två minuter – oavsett om borsten är våt eller torr.
- Lägg fokus på teknik snarare än skum, så att du rengör alla tandytor ordentligt.
Poängen är att det viktigaste inte är om tandborsten är fuktad eller inte – utan att du borstar effektivt varje dag.
Artikeln är baserad på information från Grapee
