Mimmo Wiestål Fischetti
När näsan korkar igen under en förkylning är nässprej ofta första hjälpen. Men använder du avsvällande droppar för länge kan du hamna i en sämre spiral. Enligt 1177 Vårdguiden bör sådana läkemedel inte användas mer än cirka tio dagar i rad, eftersom långvarigt bruk kan ge motsatt effekt och orsaka en nästäppa som blir svår att bli av med.
Riskerna med att fortsätta för länge
Avsvällande nässprej och näsdroppar gör att slemhinnorna drar ihop sig, vilket snabbt öppnar luftvägarna. Problemet är att effekten kan slå över om man fortsätter dag efter dag. Då kan näsan bli beroende av läkemedlet och kännas ännu mer svullen när du slutar, enligt 1177.
Dessutom torkar medicinen ut slemhinnorna. När de blir torra kan små sprickor uppstå, och då blir näsan mer mottaglig för nya förkylningsvirus.
Läkarens strategi: sluta tidigare
Björn Olsen, professor och överläkare i infektionssjukdomar på Akademiska sjukhuset, brukar själv avsluta avsvällande näsdroppar redan efter fyra–fem dagar. När den värsta fasen klingat av går han över till metoder som är snällare mot näsan.
– Överanvändning av näsdroppar är inte bra, konstaterar han.
Hans råd är att låta slemhinnorna återhämta sig och i stället hjälpa näsan på andra sätt.
Snällare alternativ som ändå hjälper
Efter den akuta toppen kan saltlösning vara ett bra byte. Den återfuktar, gör slemmet mer lättflytande och kan ge en mild avsvällande känsla, berättar Björn Olsen.
Ett annat enkelt knep är att höja huvudet när du vilar.
– Det är minst lika effektivt som näsdroppar. Och mindre biverkning.
Genom att ligga med en extra kudde minskar svullnaden i näsan, eftersom huvudet hamnar något högre än hjärtat.
C-vitamin och huskurer: ingen genväg
Många tar extra C-vitamin vid förkylning i hopp om snabbare tillfrisknande. Men det finns inga starka vetenskapliga belägg för att det kortar sjukdomstiden, och därför rekommenderar Björn Olsen inte den strategin.
Han är också tveksam till klassiska huskurer som mentol, att andas in varm ånga eller att dricka honungsvatten.
– Allting som känns bra är väl bra. Men det kommer inte påverka förkylningen särskilt mycket. Vad det gör är att det släpper upp de här gångerna i näsan lite mer. Det kan få en avsvällande effekt på näsans slemhinnor som gör att man upplever att det känns mycket bättre. Men det är ingenting som botar förkylningen, utan den har sin egen tidtabell. Och den tidtabellen beror på, ett: vilket virus man har drabbats av och två: hur bra ditt immunförsvar är att ta hand om det här viruset. Så det är ingenting som hjälper.
Med andra ord: huskurer kan ge en stunds lättnad, men de tar inte bort själva infektionen.
Vitlök i näsa eller öron – ett tydligt nej
På en punkt är läkaren extra bestämd: rå vitlök ska inte användas i näsa eller öron, trots att sådana tips cirkulerar.
– Under min långa läkarkarriär så har jag plockat ut diverse vitlökar ur näsan på folk och till och ur öronen på folk. Och det har inte varit några vackra infektioner eller inflammationer, för vitlök är väldigt retande. Vitlök ska man stätta i munnen, men inte i öronen eller näsa.
Slutsatsen: kort kur och mjukare metoder
Avsvällande sprej kan vara en bra hjälp i början av en förkylning, men bör användas kort tid. När de värsta dagarna passerat är saltlösning och ett högre huvudläge milda alternativ som kan ge bra effekt utan att irritera näsan. Huskurernas största värde är att de kan kännas sköna – inte att de botar.
Källa: MåBra, med hänvisning till 1177 Vårdguiden och Björn Olsen, Akademiska sjukhuset.
