Sömn

Hälsa

En enkel kvällsrutin kan sänka ditt blodtryck – visar ny studie

Ida Hansson • 24. december 2025

Hälsa

Så lurar du kroppen till bättre sömn: Expertens enkla kvällsrutiner

Hälsa

Det enkla knepet som kan ge dig djupare sömn – enligt läkare

Livsstil

Vaknar du mitt i natten? Här är knepet som många testar just nu

Livsstil

Du börjar dagen fel – och kroppen straffar dig på kvällen

Livsstil

När ska man egentligen vakna? Svaret sitter i dina gener, säger sömnforskare

Hälsa

Så mycket sömn kräver kroppen i olika åldrar – enligt experterna

Livsstil

Sover du så här? Då kan kroppen försöka säga dig något viktigt

Hälsa

Vanorna som sabbar din nattsömn – utan att du märker det